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¹ Ao mestre do coro, Idithun. De Davi.

² Eu disse: "Velarei sobre o meu proceder, para não pecar com a minha língua; porei um freio à minha boca, enquanto o ímpio estiver diante de mim."

³ Fiquei mudo, em silêncio, privado da felicidade, mas (com isto) a minha dor exacerbou-se.

⁴ O meu coração inflamou-se dentro de mim; no decorrer da minha reflexão, um fogo se ateou

⁵ falei com a minha língua. Faz-me conhecer, Senhor, o meu fim, qual é o número dos meus dias, para que eu saiba quanto sou caduco.

⁶ Eis que fixaste aos meus dias a medida de poucos palmos, e a minha vida é como nada diante de ti: sim, todo o homem não é mais que sopro.

⁷ O homem passa como uma simples sombra, é em vão que se afadiga; entesoura, e não sabe quem virá a usufruir (os seus bens).

⁸ E agora. Senhor, que posso eu esperar? A minha confiança está em ti.

⁹ Livra-me de todas as minhas iniquidades, não me entregues ao opróbrio do insensato.

¹⁰ Emudeci, não abri a minha boca, porque tu assim determinaste.

¹¹ Afasta de mim o teu flagelo: debaixo da força da tua mão eu vou definhando.

¹² Em punição da culpa castigas o homem; como a traça, consomes os seus bens preciosos: todo o homem é apenas um sopro.

¹³ Ouve, Senhor, a minha oração e atende ao meu clamor, diante das minhas lágrimas não sejas surdo. Em verdade, eu sou diante de ti um hóspede, um peregrino, como todos os meus pais.

¹⁴ Afasta de mim o olhar, para que respire, antes que parta e deixe de existir.